Главная » Спорт

Как научиться медитировать новичкам в домашних условиях

Медитация — лучший способ избавиться от негативных эмоций и восстановить свою энергию. Чтобы получить пользу, нужно медитировать правильно. Советы для начинающих помогут вам освоить эту практику. Научиться самоконтролю и управлению своими мыслями и эмоциями не так сложно, и самым сильным инструментом для этого является медитация….

Как стать хорошим спортсменом

Отдать свой голос за олимпийскую гордость региона жители области могут до 20 мая Марина Васильева Пресс-служба главы региона Изменить размер текста: Тюменский лыжник, олимпийский чемпион Александр Большуновучаствует в конкурсе «ЛУЧШИЙ СПОРТСМЕН СЕЗОНА 2017-2018». Он проводится в рамках «Ежегодного…

Как правильно бегать на длинные дистанции

Я могу без проблем пробежать 10-километровую дистанцию хоть сейчас. Раз в год я это делаю ради интереса, но каждый раз после пробежки снова и снова убеждаюсь, что пользы от этого для меня меньше, чем вреда. Евгений, 32 года,…

Как правильно качать мышцы

Большинство людей в какой-то мере стремятся поддерживать своё тело в форме. Для кого-то это в приоритете, а кто-то расценивает это как отдых после работы или, наоборот, дабы на час выпасть из привычной жизни и посвятить это время себе….

Как научиться играть в баскетбол

Джерри Джонсон, игрок команды БК «Астана», рассказал нам о том, что нужно помнить, если вы захотели заняться баскетболом. ДЖЕРИИ ДЖОНСОН, 33 годаигрок команды БК «Астана» Если у вас есть ребенок, и он или вы изъявили желание связать его…

Как прыгать на скакалке

Каждая женщина стремится выглядеть идеально. Для этого она выбирает диеты, физические упражнения, посещает фитнес-центры.Но не всегда есть возможность посещать спортивные клубы, чтобы достичь желаемых результатов. Альтернативу можно найти в любом спортивном магазине. Например, выбрав скакалку, человек получает не только подтянутые мышцы, стройные…

Комплекс упражнений с гантелями в домашних условиях

Мотивация и комплект разборных гантелей — два главных условия эффективной тренировки мышц в домашних условиях. При этом желание достичь результата в виде спортивного телаиграет решающую роль — в противном случае вы просто не сможете заставить себя регулярно тренироваться в условиях,…

Как научиться стоять на руках

Стойка на руках – упражнение, которое используется спортсменами для поддержания формы и гибкости. Оно не только производит эффект на окружающих, но и полезно для организма. Овладеть техникой исполнения может каждый, независимо от возраста и физической подготовки. Если вы…

Как правильно дышать во время бега

Задыхаешься уже на второй минуте тренировки или начинает болеть в боку? Скорее всего, ты неправильно дышишь. Мы решили узнать у эксперта, как нужно дышать во время бега.К счастью, нас как раз обогнал мастер спорта по легкой атлетике и…

Как накачать бедра девушке

Девушкам важен их внешний вид. Повторяя простые упражнения ежедневно можно добиться красивого тела, даже в домашних условиях. Мы подготовили для вас комплекс из 5 движений. Давайте вместе становиться красивее. Каждая девушка мечтает о красивом и стройном теле. Кому-то…