Мотивация и путь к успеху: как добиться поставленных целей

Бывают периоды в нашей жизни, когда кажется, что мир отвернулся от нас: работа не клеится, возможности ускользают из рук, одна неприятность сменяется другой, и назревает желание бросить всё, уехать подальше и никогда больше не возвращаться.

Я составил список из 20 причин, которые, надеюсь, зарядят вас мотивацией и вдохновением, чтобы продолжать двигаться вперёд, несмотря на все трудности. Ведь часто бывает так, что люди перестают бороться и сдаются, находясь всего в одном шаге от заветной цели.

1. Помните: пока вы живы, возможно всё

Есть только одна уважительная причина перестать бороться за свои цели и мечты — смерть. Пока вы живы, здоровы и свободны, у вас есть все возможности продолжать двигаться к своим целям. И делать это до тех пор, пока их не достигнете.

2. Оставайтесь реалистом

Шанс овладеть чем-то с первого раза ничтожен. Требуется время (иногда много времени), чтобы научиться чему-то, получить нужные навыки и понять, как правильно их применять.

Позвольте себе ошибаться и учитесь на своих ошибках.

3. Будьте упорны, как Майкл Джордан

Майкл — это, пожалуй, лучший спортсмен за всю историю баскетбола. Он сам говорит, что его путь к вершине славы лежал через постоянные неудачи.

И весь его секрет был в том, что он никогда не опускал руки и не сдавался. Не сдавался даже тогда, когда понимал, что промазал более 300 бросков, и множество раз проваливал последний решающий бросок, который ему доверили сделать. Всякий раз, когда Майкл падал, он находил в себе силы подняться вновь.

4. Поучитесь воле к жизни у Лэнса Армстронга

Велогонщику Лэнсу Армстронгу врачи поставили диагноз «рак», и болезнь его постепенно убивала. Тем не менее Лэнс нашёл в себе силы и веру, чтобы победить её. Более того, уже после выздоровления он стал единственным спортсменом, который финишировал первым в общем зачёте «Тур де Франс» шесть раз подряд.

5. Вспомните историю человека, чей поступок лёг в идею марафона

В древние времена, когда персы высадились на берега Греции, в Спарту был отправлен посланник, чтобы попросить помощи в борьбе с персами. На этого посланника была возложена вся надежда, ведь других способов связи и помощи просто не было.

Легенда гласит, что этот человек на своих ногах всего за два дня преодолел расстояние в 240 километров. А несколько позже пробежал ещё 40 километров, чтобы известить о победе греков над персами. Правда, после этого он скончался на месте.

Когда испытания, выпавшие на вашу долю, кажутся слишком сложными и хочется сдаться, вспомните эту историю и подумайте, какие нечеловеческие усилияпришлось приложить этому первому марафонцу, чтобы преодолеть такое расстояние в столь короткое время. Не пытайтесь повторить его поступок, но используйте эту историю для вдохновения.

6. Вытаскивайте себя со дна, как Крис Гарднер

Смотрели фильм «В погоне за счастьем»? Он основан на реальных событиях из жизни Криса Гарднера.

Это человек, который смог себя вытащить с самого дна нищенской жизни, когда не было ни работы, ни жилья, ни еды. И тем не менее Крис нашёл в себе силы не сдаваться там, где отступило бы множество других людей, и добиться своей цели. Он стал миллионером.

Если в вашу голову закрадываются мысли о том, чтобы всё бросить, рекомендую посмотреть фильм «В погоне за счастьем» с Уиллом Смитом в главной роли.

7. Будьте стойки, как Канье Уэст

Наверняка вы слышали об этом знаменитом рэп-исполнителе. Прочитайте его биографию, уверен, она вас вдохновит. Это история о том, как выстоять, имея самый минимум к существованию, и стать одним из самых знаменитых и уважаемых людей в мире.

8. Оставайтесь верны своим принципам, как Нельсон Мандела

Нельсон Мандела — один из самых известных активистов в борьбе за права человека в ЮАР. Его жизненная история впечатляет тем, что он провёл 27 лет в тюрьме за свои политические взгляды, от которых он предпочёл не отказываться даже в обмен на свободу.

9. Знайте, что вы сильны

Вы сильнее, чем вам кажется. Одно маленькое препятствие не может и не должно остановить вас на пути к достижению своих целей, точно так же, как и следующие 10, 20 или даже 100 препятствий.

10. Докажите себе, что можете

Вряд ли вы хотите, чтобы вас запомнили как человека слабого и не способного реализовать себя. Идите, докажите себе и всему миру, что вы можете, что вы достойны и обязательно достигнете своих целей, несмотря ни на что. Единственная возможность для вас проиграть — самому опустить руки.

11. Вы делали это раньше?

Если кто-то уже делал до вас то, что вы задумали, значит, это можете сделать и вы. Даже если есть всего один человек в мире, кто смог это сделать, это уже веское доказательство того, что вам это тоже под силу.

12. Верьте в мечту

Не продавайте себя дёшево! В жизни будет встречаться ещё много людей, которые захотят удержать вас там, где вы сейчас находитесь. Они будут убеждать вас в том, что вы задумали невозможное и нужно посмотреть правде в глаза. Мой вам совет: не позволяйте никому рушить свою мечту.

13. Вы нужны семье и друзьям

Пускай любимые и близкие вам люди станут для вас источником вдохновения и мотивации, чтобы заставлять себя двигаться дальше. Старайтесь и не сдавайтесь ради них, если не находите повода делать это для себя.

14. Не сдавайтесь, потому что я прошу вас об этом

Я не гуру и не какой-нибудь авторитет для вас, и тем не менее, если подумываете о том, чтобы всё бросить и свернуть с пути, не делайте этого. Хотя бы потому, что я вас об этом попросил.

15. Есть люди в худшем положении

Прямо сейчас есть множество людей, которые находятся в гораздо более сложной ситуации, чем вы. Поэтому, просыпаясь с мыслью отменить утреннюю пробежку, вспомните о том, сколько людей в мире даже не могут ходить и сколько они готовы отдать, чтобы быть способными бегать каждое утро.

Так пользуйтесь удивительной возможностью жить полной жизнью, которая у вас есть.

16. «Разбогатей или сдохни»

Эта фраза принадлежит Кёртису Джексону (50 Сent).

50 Cent богат, и он всего добился сам. И то, что в него стреляли девять раз, его не остановило. Встретьтесь лицом к лицу со своими страхами и не выбирайте лёгкий путь, который обычно подразумевает лишь одно — сдаться.

17. Позвольте недругам ненавидеть вас

Всегда будут те, кто будет ненавидеть.

Всегда будет много скептиков и людей, которые попытаются утянуть вас вниз вместе с собой. Не обращайте на них внимания и не воспринимайте близко к сердцу то, что они говорят. Пускай скептики сомневаются, а вы продолжайте верить в себя.

18. Вы заслуживаете счастья

Никогда не позволяйте никому убеждать вас в обратном. Вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым и успешным. Придерживайтесь этой позиции и никогда не сомневайтесь в этом, пока не достигнете заветной цели.

19. Вдохновляйте других

Станьте примером для других, как человек, который никогда и ни при каких обстоятельствах не сдаётся. Кто знает, чего может достигнуть кто-то другой, просто посмотрев однажды на вас и тоже решив никогда не сдаваться.

20. Вы никогда не знаете, насколько близки к успеху

Множество людей опускали руки, даже не подозревая, что находятся всего в одном шаге от успеха.

Никому не известно наверняка, когда придёт успех. Возможно, это произойдёт уже завтра, а может быть, через год или два. Но если вы остановитесь, перестанете пытаться и сдадитесь, то не достигнете его ни через 10 лет, ни даже к концу жизни.

В следующий раз, когда захочется всё бросить, подумайте, ведь очень может быть, что успех ждёт вас уже за следующим поворотом.

Всё, что от вас требуется, — не сдаваться!

Приветствую всех! Сегодня вы читаете мою первую статью.

А написана она для тех, кто хочет идти к своей цели, но сталкивается с отсутствием мотивации на пути к успеху, для тех, кому не хватает в глазах огонька. Я постараюсь дать вам ту мотивацию, которая подтолкнет вас на действия и поможет приблизиться к вашей цели. Итак, как добиться поставленных целей?

Говоря о мотивации на пути к успеху, мы обсудим советы успешных людей, которые, надеюсь, вдохновят и помогут вам так же, как и мне. Мы поговорим о мыслях, которые заставят вас действовать, немного коснемся работы нашего мозга (в дальнейшем я хочу поговорить о работе мозга подробнее).

И конечно, поговорим о самой мотивации, я люблю её называть волшебный пинок, потому как без мотивации добиться поставленных целей не получится.

Я искренне хочу, чтобы вы жили лучше, чтобы не были зависимыми от одной зарплаты. Я хочу, чтобы больше людей имели возможность ездить на хороших машинах, отдыхать за границей со своими близкими и родными, давать хорошее образование своим детям, кушать в дорогих ресторанах и т.д.

Как добиться успеха?

А что для этого нужно?

Как добиться поставленных целей? Задумайтесь! Видели ли вы когда-то успешного бизнесмена, сидящего на диване и пьющего пиво, который всем не доволен, жалуется на свою никчемную жизнь, страну, политиков, родственников, обвиняет всех вокруг, но только не себя? Наверняка ваш ответ будет отрицательный.

Только ставя перед собой максимальные задачи, загружая себя донельзя, мы становимся сильнее. Только через боль, пот, слёзы, страх, бессонные ночи мы сможем добиться поставленных целей, успеха, достичь совершенства. Понимаете, нельзя выиграть войну с лозунгом «Безопасность – прежде всего».

Ограничивайте себя от негативных мыслей

На пути к успеху вас посещают мысли типа: «Ничего не выйдет», «Мне никогда не везло» и другое. Стоит раз и навсегда отказаться от подобных настроений, ограничьте себя от негативных мыслей.

Чтобы добиться успеха, лучше сконцентрируйтесь на том, чего вы хотите достичь в этой жизни, кем вы хотите стать, сколько денег хотите иметь, на какой машине хотите ездить. И в момент принятия решения никогда не задумывайтесь о том, что вы имеете сейчас. С такими мыслями вам никогда не вырваться из нищеты.

Подумайте, прежде чем подумать! Не забывайте, что чтение книг о великих людях изменяет наше мышление, заставляет думать совершенно по-другому, мыслить категориями великих дел.

Не бойтесь трудностей

Знайте! Ничего в нашей жизни не бывает просто так… Не бойтесь трудностей на пути к успеху. Сверхчеловеческое усилие – вот, что сделает из вас того человека, ради которого вы и читаете мою статью.

Не бойтесь взлётов и падений, славы и горечи. Чем труднее, тем лучше и сильнее мы становимся, тем больше испытываем счастья и гордости.

Развивайтесь и совершенствуйтесь!

Развивайтесь, люди!!! Главный закон природы для всех один – эволюция. И наша с вами миссия тоже в этом мире одна – совершенствоваться и развиваться. Ведь у каждого из нас всегда есть выбор между двумя действиями: тупо просидеть весь вечер перед телевизором или одеть спортивный костюм и пойти заниматься в зал.

Ответьте сами себе, что помогает вам выбрать точный путь? Чем вы руководствуетесь при выборе чего-то важного? Это знания, наши с вами знания, знания тех людей, которые уже прошли по этому пути.

Знания об успехе меняют ваш мир. Чтобы получить мощную мотивацию, осилить путь к успеху, добиться поставленных целей, – читайте книги, смотрите хорошие фильмы, думайте и работайте. Работайте под девизом «Работай или умри!».

Ведь человеческие возможности безграничны. Направляйте весь свой умственный потенциал на достижение поставленных целей, и выход всегда найдется. Путь к цели, успеху – это жесткое сражение, где можно потерять все, так же как и обрести.

Я отношусь к развитию и саморазвитиютак же, как и к тренировкам в спортивном зале, благодаря которым я каждый день становлюсь сильнее, увереннее. Такое отношение является не только отличной мотивацией, оно помогает мне не разочароваться. В случае поражения я понимаю, что отрицательный результат – это тоже результат.

Слушайте свое сердце

Слушайте свое сердце, оно всегда вам подскажет нужный путь к успеху, будьте искренними, не ограничивайте свои фантазии и не бойтесь новых идей.

Сконцентрируйтесь на том, что вы хотите иметь в этой жизни, кем вы хотите стать, сколько денег вы хотите заработать. В момент принятия решения никогда не думайте о том, что вы хотите иметь сейчас, с такими мыслями вам никогда не вырваться из нищеты.

Как достичь поставленных целей? Работайте над улыбкой, осанкой, уверенностью, над мыслями. Проснулся утром – подумай о будущем, посмотри вдаль, вспомни свои мечты, иди за ними.

Послушаете свое сердце – у вас есть шанс изменить свое будущее, послушаете ум – останетесь нищим. В следующей статье поговорим об этом подробней.

Не дайте никому украсть вашу мечту, оградите себя от людей, которые будут воровать вашу мечту. Это очень важно для достойной мотивации на вашем пути к успеху. Ведь обычные слова способны как возвысить человека, так и растоптать его в порошок.

Цените время

ActionTeaser.ru — тизерная рекламаВремя – это самый дорогой для нас ресурс. Для человеческого мозга промежуток времени равен 4 секунды – это и есть наше настоящее. Немного, правда?

Человек осознает, как идет время, благодаря воспоминаниям, чем они ярче, тем отчетливее. Задумайтесь, отсюда и вывод – управляя своим эмоциональным состоянием, мы управляем временем. Цените свое время, это важный ресурс на пути к успеху.

Действуйте!

Разговоры о правильной мотивации на пути к успеху, к достижению поставленных целей, конечно, очень полезны. Но… Вы хоть 100 раз перечитайте данную статью, если ничего не делать, ничего и не изменится.

Не нужно сидеть и думать: «Как бы мне найти нужную мотивацию, кто бы мне помог и т. д.».

Пока вы не станете действовать, ваши мечты так и останутся мечтами. Решать вам, что делать с вашей жизнью. Я не могу влезть вам под кожу и вместо вас начать действовать.

Нет! Вы несете ответственность за вашу жизнь, и я желаю вам пройти намеченный путь, и пусть вас ничто не остановит! Не сидите сложа руки.

На этом моя статья заканчивается, надеюсь, она послужит достойной мотивацией на вашем пути к успеху, подскажет, как добиться поставленных целей. Ожидаю увидеть в комментариях первые ваши шаги к целям, искренне хочу за вас порадоваться. Я верю в вас! Решимости вам, сил, счастья и здоровья!

Как у вас обстоят дела с достижением поставленных целей? Уже поставили себе цели и задачи на этот год?

А вот двигаетесь ли к ним? Если уже можете похвастаться прогрессом, мои искренние поздравления! Но если вы похожи на большинство людей, которых я знаю, то скорее всего еще даже не начали или продвигаетесь очень медленно.Не вините себя! Следовать своим планам гораздо сложнее, чем может казаться. И стоит учитывать, что 95% всей информации на тему целеполагания, которую вы найдете, контрпродуктивна вашей мотивации.

Но сейчас все объясню.Источник вашей силы: виды мотивацииДля начала очень важно знать, какие типы мотивации существуют и чем они отличаются. Это не просто информация для любознательных: я уверена, что такое понимание способно сдвинуть вас с мертвой точки в самые трудные моменты.Внутренняя мотивацияВнутренняя мотивация – это, как нетрудно догадаться, то, что происходит у вас внутри. Такая мотивация основана на ваших ценностях, мечтах и желаниях.

Она связана с потребностями личностного роста, самореализации и обучения.Это не кто-то оплатил вам билет на концерт и заставил вас идти. Внутренняя мотивация – вы сами очень хотите пойти на концерт, потому что это ваша любимая группа.Внешняя мотивацияВнешняя мотивация – это разнообразные факторы «снаружи», которые мотивируют нас что-то сделать. Например, деньги (гонорар, зарплата, премия), общественное признание, похвала начальника или друзей и т.

п. В конечном счете это можно назвать наградой, которую вы надеетесь получить после совершенных действий.Что не так со внешней мотивацией? Большая ложь наградыНа самом деле награда не является хорошим способом мотивации.

Она работает только в краткосрочной перспективе, когда необходимо выполнить простые задачи как можно быстрее и тут же получить сладкий приз. Если же вы хотите себя или кого-то мотивировать для более сложных задач и на длительный срок, вознаграждение может оказаться очень неудачной идеей.Проблема вот в чем: награда заставляет вас делать то, что на самом деле вы не хотите делать, но при этом знаете, что способны потерпеть короткое время и получить вознаграждение. Таким образом вы заменяете внутреннюю мотивацию (личное удовлетворение от решения проблемы) на внешнюю (деньги).Вспомните время, когда вы были ребенком и делали что-то для удовольствия.

Вас мотивировало ваше любопытство, вам было весело и вы горели желанием научиться. Когда мы вырастаем, мы теряем эту мотивацию. Мы живем в мире, который живет только внешними мотивами.Награды разрушают вашу настоящую мотивацию!Внешние награды мотивируют нас только на то, чтобы получить еще больше наград.

Когда награда исчезает или приедается, ​​ваша мотивация пропадает вместе с ней.Первое правило мотивацииЯ очень часто иду бегать в непогоду. Под проливным дождем или часов в 5:30 утра. Сейчас я уже ощутила все прелести бега и понимаю, какое удовольствие меня ждет после каждой пробежки.

Но начинала я это делать, не будучи мотивированной.Вы знаете, какая самая большая ошибка, когда дело доходит до мотивации? Ожидать, что вы должны чувствовать себя мотивированными.Подавляющее большинство людей надеются ощутить себя мотивированными, прежде чем пойти в спортзал или начать изучать иностранный язык. Но кто говорит, что вы должны ждать, чтобы захотеть сделать что-либо?

Проблема заключается не в том, что вы не чувствуете себя мотивированными. Проблема в том, что вы ожидаете, будто чувство мотивации придет внезапно.Но реальность такова, что вам не нужно ничего делать, чтобы чувствовать какую-то специальную мотивацию. Если у вас нет желания что-то делать, вместо концентрации на том, как же вам этого не хочется, лучше думайте, что вам нужно просто начать и закончить это дело как можно скорее.

Это гораздо проще!8 секретов, как всегда быть мотивированнымТеперь, когда вы знаете, что награды – это подделка и обман и что единственный способ что-то сделать – это начать действовать, не дожидаясь мотивации, я расскажу о научных методах создания мотивации и воспитания непоколебимой силы воли. Возможно, я даже разрушу несколько мифов.1. Найдите скрытый смыслСейчас модно ставить цели, но вместе с тем очень часто упускается из виду их реальный смысл. Для того чтобы найти смысл, я рекомендую метод тройного «Почему?».

Это очень просто: нужно всего лишь спросить себя 3 раза «Почему?»Предположим, ваша цель состоит в том, чтобы регулярно ходить в спортзал.– Почему вы хотите пойти в спортзал?Для того чтобы чувствовать себя более привлекательной.– Почему вы хотите чувствовать себя более привлекательной?Потому что хочу найти партнера.– Почему вы хотите найти партнера?Потому что хочу создать семью.Вот оно что! Скрытый смысл вашей цели – это создание семьи, а не просто поход в спортзал.Найдите смысл вашей цели! Знание, что вы делаете что-то со смыслом, – очень мощная мотивацией.2. Руководствуйтесь своими ценностями, а не целямиТеперь вы знаете, что при постановке цели следует подумать о ее скрытом смысле. Но за этим смыслом есть ценности, которые тоже должны присутствовать. В противном случае, если вы думаете только о конкретных целях (ходить в спортзал, быть красивой, создать семью и т.

д.), вы подвергаете себя огромному риску.Спросите себя: что произойдет, если я не достигну своей цели?Конечно, вы разочаруетесь. И не только это. Цели могут повредить вам даже тогда, когда вы уже успешно их достигли.

Часто случается, что в процессе достижения цели нам приходится жертвовать многими важными для нас вещами, иногда с катастрофическими последствиями.Представьте себе типичную карьерную цель: стать гендиректором в возрасте 40 лет. В случае успеха вместе с ним можно заработать хронический стресс, мучительный развод и сердечно-сосудистые заболевания. Тогда и достижение цели вряд ли будет вас сильно радовать.Поэтому лучший способ мотивации – идти вперед, руководствуясь вашими ценностями, а не целями.Представьте себе, что ваша цель состоит в том, чтобы забраться на вершину Эвереста.

И некоторыми из ваших ценностей, вероятно, будут упорство, мужество и личный рост.Даже если вы никогда не достигнете вершины Эвереста, вы сможете продолжить жить дальше в соответствии с вашими ценностями. Конечно, вы можете чувствовать разочарование, что не достигли своей конечной цели, но по-прежнему будете ощущать удовлетворение, зная, что вы остались верны своим идеалам.Замените свои цели на свои ценности – и вы никогда не потеряете свою мотивацию!3. Разделите цели на этапыИсследования психологов из Гарварда показали: ничто не может мотивировать нас больше, чем продолжительное ощущение своего прогресса.

Если вы понимаете, что не прогрессируете и не двигаетесь вперед, вы рано или поздно все бросите.Используйте серию небольших ежедневных, еженедельных и ежемесячных целей. Когда вы будете ставить галочки напротив выполненных дел (промежуточных целей), вы ощутите себя гораздо ближе к конечной цели.Возвращаясь к примеру с тренажерным залом. Задача «Ходить в спортзал» обычно не включает в себя никакого прогресса, так что вы должны подготовить конкретный план.

Например:– первый день: 20 минут на беговой дорожке;– первая неделя: пойти в спортзал 3 раза в неделю;– первый месяц: ускорить бег на 10%.Каждый раз, когда вы будете ежедневно, еженедельно или ежемесячно видеть свои маленькие победы, ваша уверенность будет расти. И эта уверенность мотивирует вас еще больше.4. Визуализируйте путь, а не цельОдин из самых распространенных мифов: вы якобы должны представлять себе свои цели уже достигнутыми. Тогда, заявляют некоторые эксперты, Вселенная будет на вашей стороне.Но если мы посмотрим, что говорит наука, то все оказывается ровно наоборот! (Искренне сочувствую поклонникам фильма и книги The Secret – «Тайна».) Когда вы визуализируете себе цель достигнутой, ваш мозг решает, будто вы и правда уже ее достигли, и расслабляется.

Он просто перестает обеспечивать вам нужное психическое состояние, необходимое для стремления вперед и достижения.Вместо того чтобы визуализировать достигнутую цель, визуализируйте процесс, как и что вы будете делать, чтобы достичь желаемого.5. Не попадайтесь на удочку вознагражденияПредставьте себе, что вы совершили крестовый поход и вам все же удалось ходить в спортзал целых 5 дней.Что бы вы сделали, вернувшись домой на пятый день?Если вы, как подавляющее большинство, решили устроить себе супервознаграждение, съев кусок торта, срочно остановите себя!Исследования показывают, что это может надолго снизить вашу мотивацию. Вы даже можете получить результат, прямо противоположный желаемому (в данном случае ваш вес после недели тренажерном зале). Помните: ваша мотивация должна быть внутренняя, а не внешняя.

А когда вы себя «награждаете», то подменяете одну мотивацию на другую.В следующий раз лучше подумайте, что вы заслуживаете того, что на самом деле является вашей целью и ценностью (не позвольте куску торта отсрочить ваш выход замуж!). Подобные напоминания о внутренней мотивации помогают избежать соблазна.6. Спросите себя «Я точно смогу?»Большинство людей, когда впадают в уныние, пытаются мотивировать себя аффирмациями, вроде «Я могу это сделать!» или «Я сделаю это!».Опять же позитивное мышление, доведенное до крайности, может иметь весьма негативные последствия, и это уже доказано исследованиями.Есть более эффективная стратегия для мотивированного состояния: вместо того чтобы убеждать себя «Я могу это!», лучше спросите себя: «Я смогу это сделать?»В ряде исследований было установлено, что те, кто ставит под сомнение свою способность достичь цели, как правило, более успешны, чем те, что просто говорят, что они достигнут. А знаете почему?

Потому что, задавая себе вопрос, вы запускаете процесс бессознательного поиска решения ваших проблем.7. Тренируйте силу воли (да, это возможно!)В это трудно поверить, но было доказано, что силу воли можно тренировать, как мышцы. Чем больше вы тренируетесь, тем больше сила воли. Есть два очень эффективных способа тренировки:– физические упражнения: если заниматься регулярно даже по 15 минут в день, этого уже достаточно для развития большей мотивации;– медитация:регулярная медитация помогает в большей степени противостоять иррациональным импульсам и придерживаться своих обещаний.Но не забывайте: сила воли быстро истощается, если не соблюдать баланс между напряжением и расслаблением.8. Идентифицируйтесь со своим образом «Я» в будущемОсновная причина, почему человек медлит и не выполняет обещания, – то, что нам всегда кажется, будто в будущем у наспоявится больше свободного времени, больше силы воли и желания достигать целей.А знаете откуда это взялось?

Психологи обнаружили, что наш мозг думает о нас в будущем, как о другом человеке, совершенно не связанном с нами! (Мы, кстати, уже писали об этом.)Мы как будто забываем о том, что наше будущее «Я» будет иметь те же мысли и чувства, что и мы, а следствие этого – мы так и закончим свою жизнь, оставив все на потом. О не-е-ет!Но есть один простой способ соединить себя с вашим будущим «Я» и предотвратить бесконечную прокрастинацию: каждый раз, когда откладываете дела, представьте себе, что будущее уже сегодня. Тогда вы увидите, что нет большой разницы между вашим настоящим и вашим будущим, что вы сейчас и вы в будущем – это совершенно точно один человек.

Это усилит вашу волю и желание доделать дела.P. S.В мотивации много подводных камней. Но два таких «камня» особенно заметны и сильно портят дело:– идея, что награда – это всегда хорошо;– идея, что вы должны чувствовать себя мотивированными, прежде чем начать что-то делать.После того как вы четко осознаете свою мотивацию, определите смысл ваших целей, найдете скрытые значения, которые будут направлять вас, и установите маленькие промежуточные подцели, которые помогут измерять ваш прогресс, начнете тренировать силу воли и начнете идентифицировать себя со своим будущим образом «Я», вы построите отличную, невероятную, бомбоустойчивую мотивацию. Уверяю вас: это гораздо проще, чем кажется!

Источники:

  • lifehacker.ru
  • samosoverhenstvovanie.ru
  • www.sncmedia.ru